今シーズンさいごの焼き芋かなゃ。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:4,728 今日の体重計:78.1 kg 今日の体脂肪率:23.0 当然 頭や目がネガティブになってるから いかにテンションあげて 読んで内容を理解させるかが 毎回悩むところです(;_;) んー、 でもやらなきゃね〜、 あーあ、 ダメダメ眠っちゃ!! 腰痛体操でもして 気分転換しますかね。
それかまた雪国じゃった。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:6,348 今日の体重計:78.7 kg 今日の体脂肪率:23.7 % きのう食べ うらら〜。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:9,577 今日の体重計:77.9 kg 今日の体脂肪率:23.4 % きのう食べたもの 続きを 腰痛 体操といえば、だから乾燥機から出た洗濯物、ほかほか。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:3,070 今日の体重計:76.8 kg 今日の体脂肪率:22.8
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:4,728 今日の体重計:78.1 kg 今日の体脂肪率:23.0 当然 頭や目がネガティブになってるから いかにテンションあげて 読んで内容を理解させるかが 毎回悩むところです(;_;) んー、 でもやらなきゃね〜、 あーあ、 ダメダメ眠っちゃ!! 腰痛体操でもして 気分転換しますかね。
それかまた雪国じゃった。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:6,348 今日の体重計:78.7 kg 今日の体脂肪率:23.7 % きのう食べ うらら〜。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:9,577 今日の体重計:77.9 kg 今日の体脂肪率:23.4 % きのう食べたもの 続きを 腰痛 体操といえば、だから乾燥機から出た洗濯物、ほかほか。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操: 今日の歩数計:3,070 今日の体重計:76.8 kg 今日の体脂肪率:22.8