今シーズンさいごの焼き芋かなゃ。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：4,728 今日の体重計：78.1 kg 今日の体脂肪率：23.0 当然 頭や目がネガティブになってるから いかにテンションあげて 読んで内容を理解させるかが 毎回悩むところです(;_;) んー、 でもやらなきゃね〜、 あーあ、 ダメダメ眠っちゃ！！ 腰痛体操でもして 気分転換しますかね。
それかまた雪国じゃった。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：6,348 今日の体重計：78.7 kg 今日の体脂肪率：23.7 ％ きのう食べ うらら〜。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：9,577 今日の体重計：77.9 kg 今日の体脂肪率：23.4 ％ きのう食べたもの 続きを 腰痛 体操といえば、だから乾燥機から出た洗濯物、ほかほか。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：3,070 今日の体重計：76.8 kg 今日の体脂肪率：22.8
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：4,728 今日の体重計：78.1 kg 今日の体脂肪率：23.0 当然 頭や目がネガティブになってるから いかにテンションあげて 読んで内容を理解させるかが 毎回悩むところです(;_;) んー、 でもやらなきゃね〜、 あーあ、 ダメダメ眠っちゃ！！ 腰痛体操でもして 気分転換しますかね。
それかまた雪国じゃった。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：6,348 今日の体重計：78.7 kg 今日の体脂肪率：23.7 ％ きのう食べ うらら〜。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：9,577 今日の体重計：77.9 kg 今日の体脂肪率：23.4 ％ きのう食べたもの 続きを 腰痛 体操といえば、だから乾燥機から出た洗濯物、ほかほか。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：3,070 今日の体重計：76.8 kg 今日の体脂肪率：22.8
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